Stiri din Sanatate

Ce poți trata cu sunătoare? 10 beneficii dovedite științific

În ultimii ani, interesul pentru plante medicinale a crescut considerabil, iar sunătoarea (Hypericum perforatum) este una dintre cele mai cunoscute și studiate. Folosită de secole în medicina tradițională, această plantă este recunoscută pentru proprietățile sale terapeutice, în special pentru efectele benefice asupra sistemului nervos. Dar ce poți trata, de fapt, cu sunătoare, și care sunt dovezile științifice din spatele acestor afirmații?

În acest articol, vom explora 10 dintre cele mai importante beneficii ale sunătoarei, susținute de cercetări și studii clinice.

1. Depresia ușoară și moderată
Cel mai cunoscut beneficiu al sunătoarei este capacitatea sa de a ameliora simptomele depresiei ușoare și moderate. Numeroase studii clinice au arătat că extractele de sunătoare pot fi la fel de eficiente ca anumite antidepresive convenționale, dar cu mai puține efecte secundare. Hipericina și hiperforina sunt compușii activi responsabili pentru aceste efecte, acționând asupra neurotransmițătorilor (serotonină, dopamină, noradrenalină) la nivel cerebral.

2. Anxietatea și tulburările de somn
Sunătoarea are un efect calmant asupra sistemului nervos, ceea ce o face utilă în tratamentul anxietății și al tulburărilor de somn cauzate de stres. Prin echilibrarea nivelurilor de neurotransmițători, ajută la reducerea stărilor de tensiune, neliniște și insomnie, promovând o stare de bine generală și un somn odihnitor.

3. Sindromul premenstrual (PMS)
Datorită efectelor sale de echilibrare hormonală și de reducere a stării de nervozitate, sunătoarea s-a dovedit a fi benefică în ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Poate reduce schimbările de dispoziție, iritabilitatea și anxietatea specifice acestei perioade.

4. Menopauza
Femeile la menopauză pot beneficia de pe urma sunătoarei, în special în cazul simptomelor psihice. Un studiu publicat în Journal of Obstetrics and Gynaecology Research a arătat că administrarea de sunătoare poate reduce bufeurile, iritabilitatea și tulburările de somn asociate cu menopauza.

5. Vindecarea rănilor și arsurilor ușoare
Aplicată local, uleiul de sunătoare are proprietăți antiseptice, antiinflamatorii și cicatrizante. Este folosit de mult timp pentru a trata rănile minore, arsurile ușoare și iritațiile pielii, grăbind procesul de regenerare a țesuturilor.

6. Nevralgia și durerile nervoase
Datorită acțiunii sale asupra sistemului nervos, sunătoarea este utilă în tratamentul durerilor nervoase (nevralgie), cum ar fi sciatica sau durerile cauzate de leziuni nervoase.

7. Infecții virale
Cercetările preliminare au arătat că hipericina, unul dintre compușii activi ai sunătoarei, are proprietăți antivirale împotriva anumitor virusuri, inclusiv a virusului gripal.

8. Durerile musculare și reumatismul
Aplicată extern sub formă de ulei sau unguent, sunătoarea poate ameliora durerile musculare și reumatice datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

9. Sindromul de oboseală cronică
Sunătoarea poate contribui la îmbunătățirea stării generale de energie și la reducerea oboselii asociate cu sindromul de oboseală cronică, datorită efectului său de stabilizare a stării de spirit.

10. Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
Deși cercetările sunt limitate, unele studii sugerează că sunătoarea poate fi benefică în tratarea tulburării obsesiv-compulsive, având un efect similar cu anumite medicamente convenționale, dar cu mai puține efecte secundare.

Precauții importante
Este crucial să reții că sunătoarea poate interacționa cu anumite medicamente (anticoncepționale, antidepresive, anticoagulante) și poate crește sensibilitatea la soare. Consultă întotdeauna un medic sau un farmacist înainte de a începe un tratament cu sunătoare, mai ales dacă urmezi deja un tratament medicamentos.