Stiri din Sanatate

Ceaiuri care sunt recomandate pentru răceală și gripă

Consumul de lichide este recomandat atunci cănd suferim de viroze respiratorii pentru a putea astfel prevenii deshidratarea care se produce din cauza febrei, transpirației si a rinoreei.

Ceaiurile din plante nu duc la eliminarea cauzelor racelilor sau a gripelor, dar în schimb pot ajuta la atenuarea unor simptome care pot să fie neplăcute. Dacă vorbim și despre alte remedii naturiste care sunt folosite pentru tratarea infecțiilor căilor respiratorii, unele dintre acestea pot ajuta la grăbirea recuperării, în timp ce altele au beneficii mai reduse. Descoperă în acest articol care sunt cele mai bune ceaiuri pentru tratarea gripei si a răcelii.

Din larga varietate de ceaiuri, extracte din plante, vitamine și alte remedii naturiste existente, și recomandate pentru tratarea infecțiilor respiratorii sunt unele care chiar au efecte pozitive.

Efectele remediilor naturiste pentru tratarea răcelii și a gripei

Chiar și în cazul remediilor naturiste care au beneficii deja dovedite, acestea pot sa nu fie suficiente pentru a trata integral răceala si gripa. Aceste remedii naturiste nu elimină acele virusuri care provoacă infecțiile respiratorii, ele doar sprijină organismul să lupte pentru combaterea lor și ajută la reducerea simptomelor acestora.

În cazul persoanelor care au un sistem imunitar care este slăbit se recomandă și tratamente alopate cu antivirale împotriva gripei sau antibiotice atunci cănd apar suprainfecții bacteriene. Dacă simptomele de gripă sau răceală durează mai mult de 10 zile este recomandabil să mergem la un consult medical, pentru a evita compicațiile severe care pot apărea.

După cum am prezentat și anterior, consumul de lichide este recomandat în cazul gripelor și răcelilor pentru a evita deshidratarea produsă de către transpirația intensă și rinoree. În același timp lichidele sunt benefice pentru subțierea mucusului din căile respiratorii, ceea ajută la desfundarea nasului ți la eliminarea secrețiilor prin tuse.

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru tratarea gripei și a răcelii?

Toate lichidele calde precum sunt supa și ceaiul, ajută la calmarea gătului iritat și la eliminarea mucusului din căile respiratorii, dar trebuie evitat să fie consumate fierbinți pentru ca pot agrava iritația gătului.

Sunt anumite plante medicinale care conțin compuși cu proprietăți calmante, decongestionante și antiinflamatorii. Dacă sunt preparate sub formă de ceai acestea pot constitui un remediu eficient pentru tratarea gripei și a răcelii.

Cele mai bune ceaiuri pentru tratarea gripei și a răcelii sunt urmatoarele:

Ceaiul de mușețel. Această plantă este deja cunoscută pentru că ajută la combaterea infectiilor respiratorii și stimularea sistemului imunitar. Nu se recomandă consumul de mușețel în timpul sarcinii.

Ceaiul de ghimbir. Ghimbirul este un condiment care este utilizat pe scară largă în bucătăria orientală. Acest condiment ajută la tratarea unor simptome ale gripei și ale răcelii, cum sunt durerea din gât, congestia nazălă. Datorită faptului că are si proprietăți antiinflamatorii, ghimbirul este benefic si pentru tratarea infecțiilor gâtului.

Ceaiul de soc. Socul poate reduce durata unei răceli și poate ajuta la atenuarea simptomelor respiratorii, lucru care se datorează proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii. Consumați cu incredere ceai de soc, acesta pe langă beneficiile pentru reducerea duratei gripei și a răcelii mai poate ajuta si la reducerea hipertensiunii arteriale datorită proprietăților sale diuretice.

Ceaiul de echinacea. Echinacea stimulează activitatea sistemului imunitar și poate astfel reduce durata afecțiunilor respiratorii ale căilor respiratorii superioare.

Ceaiul verde. Un studiu recent a concluzionat faptul ca ceaiul verde poate ajuta la reducerea tusei.

Care sunt efectele frecției pentru tratarea răcelii?

Eucaliptul, camforul și mentolul în cazul în care sunt aplicate pe piele sub formă de frecție pot ajuta la atenuarea disconfortului cauzat de către răceli:

Au un efect încălzitor. Prin masarea pielii cu aceste produse este stimulată circulația săngelui, se generează și o senzație de căldură care oferă confort atunci cand suferim de frisoane.

Reduc durerile musculare. Prin realizarea masajului cu aceste produse se reduc durerile musculare, substanțele active din aceste soluții detensionează mușchii și în plus achiționează la fel ca un anlgezic care este aplicat local.

Ușurează respirația. Uleiurile volatile din aceste produse au efecte decongestionante atunci cand sunt inhalate, reducănd astfel senzația de nas înfundat, lucru care duce la ușurarea respirației.

Calmează tusea. Atunci cănd sunt aplicate pe găt sau pe piept, eucaliptul, camforul sau mentolul pot atenua tusea.

Tratamente pentru răceală și gripă cu efect redus

Frecțiile cu oțet diluat în apă sau cu alcool pot reprezenta o soluție alternativă, dar au efecte mai reduse pentru tratarea gripei și a răcelii. Folosirea acestor soluții nu este recomandată copiilor mici deoarece pielea acestora este mai sensibilă și există riscul apariției unor iritații pe piele. Aplicarea lor nu este recomandată nici în cazul adulților care au anumite probleme ale pielii sau leziuni.

Pentru tratamentul gripei și al răcelii se mai folosesc și anumite suplimente alimentare. Acestea neavănd obligativitatea realizării unor teste riguroase cum este în cazul medicamentelor, nu există suficiente studii care să ateste beneficiile lor. S-au realizat totuși căteva studii pentru unele dintre acestea și s-a concluzionat că au beneficii reduse pentru tratarea gripei și a răcelii. Dintre acestea amintim:

Vitamina C

 Chiar dacă este unul dintre cele mai populare remedii pentru tratarea gripei și a răcelii, vitamina C poate reduce durata bolii și a simptomelor doar in cazul în care a fost luată înainte de îmbolnăvire.

Ceaiul de lămîie

Ceaiul de lămâie este considerat ca fiind unul dintre cele mai bune tratamente pentru gripă și răceală datorită faptul ca el conține vitamina C. Lucrurile nu stau chiar așa, in ceaiul de lămâie se gasește o concentrație scăzută de vitamina C pentru că la temperaturi ridicate vitamina C este sensibilă și prin fierbere aceasta este distrusă. Insă aroma oferită de către lămâi oferă o senzație de revigorare care este benefică atunci când ești răcit sau ai gripă.

Zincul

Mai multe studii au subliniat faptul că zincul nu are beneficii palpabile in cadrul tratamentelor pentru gripă și răceală. Alte studii au evidențiat faptul că totuși zincul are anumite beneficii pentru tratamentul gripei și al răcelii reducând cu căteva zile durata acestora. Însă medicii de la Mayo Clinic atrag atenția asupra efectelor secundare pe care le pot avea utilizarea unor doze mai mari de zinc. Dintre aceste efecte amintim:

• probleme gastrice;
• stări de vomă;
• diaree;
• iritații ale gâtului;
• iritații ale gurii;
• pierderea temporară sau chiar permanentă a mirosului mai ales dacă este administrat sub formă de spray;

Alte remedii tradiționale pentru răceală și gripă

Există multe remedii tradiționale pentru gripă și răceală care sunt transmise din generație in generație chiar dacă nu există studii clinice care să le ateste beneficiile. Ele sunt apreciate pentru că oferă o stare de bine atunci cand sunt utlizate sau pentru refac tonusul organismului slabit de gripă și răceală.

Cele mai cunoscute leacuri tradiționale pentru gripă și răceală sunt următoarele:

Mierea. Acest produs apicol este recomandat pentru calmarea tusei dar se poate utiliza doar copiilor cu vărstă mai mare de 12 luni. Nu se recomanda nou nascuțiilor din cauza riscului de botulism, care poate avea complicatii grave în cazul acestora. 

Gargară cu apă sărată. Se recomanda amestecarea într-o cană de miere, sare și apă. Cu această compoziție se face gargară însă fără a înghiții. Gargara cu apă sărată este benefică pentru atenuarea durerilor de gât și pentru congestia nazală.

Inhalațiile cu abur. Vaporii calzi de abur care sunt inhalații dintr-un vas cu apă fierbinte ajută de fluidizarea secrețiilor și eliminarea mai ușoară a lor. Este bine dacă avem săa adaugăm în această apă și uleiuri esențiale de mentă, eucalipt, lămâie, mușețel, acestea avănd un pronunțat efect decongestionant.

Supa de pui. Nu există studii medicale care să ateste că supa de pui ajută la vindecarea gripei sau a răcelii, insă vitaminele, mineralele și proteinele din aceasta ajută organismul să lupte cu boala prin intărirea acestuia. Să nu uităm și de efectul hidratant al supei de pui sau de efectul decongestionant dacă o consumăm caldă.

In concluzie anumite tratamente naturiste și ceaiurile calde pot ajuta la tratarea gripei sau a răcelii dar nu reprezintă un înlocuitor al medicamentelor clasice mai ales atunci cănd ne aflăm situația unor cazuri mai severe de boală.

Informațiile care au fost prezentate in acest articol nu constituie înlocuirea unui consult medical. Pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat solicitați sfatul medicului dumnevoastră.